[...] NICZYM. (na siłówce wbrew pozorom zaczyna się od 10-6 powtórzeń, a nie wchodzi na 1 i 3 w pierwszych tygodniach- chociaż to też dużo zależy) "- odpowiednia waga, która jest efektem pierwszego, przy twoim wzroście minimum 90kg " Waga nie ma tu nic do rzeczy. (pomijam fakt kategorii wagowych) 5 x 5 tutaj tak modne jest dla ludzi ważących [...]
[...] skaryfikacje, celowe amputacje, przeszczepy itd), udziwnianie zachowań w społeczeństwie, szukanie sobie atrakcji, które wybiegają poza ramy norm społecznych. To wszystko jest przyczyną według mnie. Człowiek został stworzony, żeby kopulować, a nie zmieniać bieg natury ludzkiej. Zadajcie sobie pytanie, czy w dalekiej przeszłości były związki [...]
[...] dyskusji rzeczowej pozbawionej personalnych uniesień zacznij od siebie. Ja nic nie pisałem by trenowanie w kimonie przydawało się na ulicy , jedynie stwierdziłem że jest możliwe uduszenie kogoś bluzą , lub użycie jej w celu uspokojenia np na dyskotece jakiegoś małolata . Człowieku odpowiedziałeś skaxskax, który właśnie oceniał [...]
Ja cię nigdzie nie krytykuję i nie krytykowałem , człowieku to jest moja cała wypowiedz w temacie do której się d.o.y.e.b.a.l.e.s i usilnie sprowokowałeś jakaś bezsensowną dyskusję . Nie denerwuj się, ta rozmowa ma fatalny wpływ na twoją psychikę. To raz. Po drugie dyskusje sprowokowałeś swoim zapytaniem co mi nie pasuje w stwierdzeniu, że [...]
Skerx: Jak widze tekst "Gdzie ryby, jaja, tłuste mięso?" to wydaje mi sie ze chyba jednak nie doczytales mojej rozpiski diety do konca. Kurczak jest wymieniony jako jedyny co nie znaczy ze kazdego dnia jem kurczaka. Ograniczylem sie do rozpisania kurczaka wraz z wartosciami odzywczymi zeby dieta byla jeszcze czytelna. Cala reszte zamiescilem na [...]
Choroby ciąg dalszy... Ale już w porównaniu do pierwszego dnia jest lepiej, rady posluchałam i nie ćwiczę, śmigam tylko na rowerku rano :-D Do poniedziałku już wykuruję się i tak sobie wyliczyłam, że jak zacznę redukcję teraz, w poniedziałek, to skończę ją 10 grudnia, 2 tygodnie regeneracji, czy jak Wy to nazywacie wystarczą, by od 1.01 zacząć [...]
[...] w domu. Co masz na myśli? Pewnie coś z tłuszczy, bo węgli i tak mam już 400g, a białko to wyszedłem lekko ponad 2,5. Chleba dużo... Fakt. W pracy na dole to z jedzeniem jest tak, że co zdołasz wziąć to zjesz. Z tym, że właśnie najwygodniej jest brać chleb obłożony jajkami + jakiś naturalny/wiejski z warzywami. Warzywa - jem w każdym posiłku [...]
[...] nóg w zwisie na drążku 3xmax teraz dlaczego : pp na początek daje lepsza pompe i pozwala mi wyciskac wiesze ciezary co za tym idzie lepsza pompa i lepsza siła pozatym jest świetne na rozgrzewke troche tez tak pozwala odbic sie od monotonii ze pierwszy przysiad zawsze przysiad rampa - mogę w ostatniej serii wziac owiele wieksze ciezary [...]
[...] Karczek do chudych chyba nie należy... Czytałam regulamin, czytałam "co jedzą lejdis" mam nawet teraz przed nosem wydrukowane... ale to wszystko jakąś czarną magią jest... Wiem, że zalecane jest spożywanie mięska najlepiej od kogoś zaufanego ze wsi - niestety nie mam nikogo takiego... pozostaje mi zaopatrywanie się na rynkach i w [...]
Ale głupia teoria, po pierwsze orientacji nie można nazwać chorobą, też masz orientację i w Twoim układzie też jesteś chory, a reasumując - jesteś hipokrytą. Homoseksualizm jest zjawiskiem naturalnym, zwierzęta też mają akty homoseksualne, więc nazywać coś, co występuje w naturze nienaturalnym, jest co najmniej dziwne. Samo zjawisko seksu, a [...]
[...] jak czegoś nie wiesz (wyszukiwarka nie gryzie ;-) ), pytaj. Możemy wskazać błędy ale nie będziemy "odrabiały pracy domowej" za Ciebie. Wszystko co możesz lub nie jeść jest zawarte w artykułach w regulaminie jak i ogólnie na SFD znajdziesz mnóstwo informacji na tematy żywienia jak i ćwiczeń. Nikt nie będzie pisał co możesz a co nie skoro [...]
Hahaha JDS miałby najmniejsze szanse z Jonesem... Dobry, dobry suchar ale prima aprilis jest 1 kwietnia dopiero... Skoro Machida, Shogun, Belfort i Rashad dali radę trafić Jonesa w łeb to na pewno JDS, Ali i Cain tego nie zrobią... Nie ma szans, ależ skąd. Jones jest dla nich nieosiągalny. A co myślę na ten temat pisałem 10 stron temu: [...]
Drugi dzień czyszczenia za mną, jest ciężko, najgorsze są ranne protokoły, nie wchodzi mi ta woda na pusty żołądek, potem herbatka jest już super. Ohydna jest ta pasta. Ogólnie nie jest najgorzej, mam tylko problemy gastryczne, latam co chwilę, a że pusto w żołądku to skutki wiadomo jakie, ledwo co siedzę. Już nie mogę się doczekać soboty będę [...]
dzięki a swoja drogą nie żeby złośliwie ale co to jest za ściema z ceną BCAA POWDER 134 zł + tauryna ( 120 tab.)PUDEŁKO GRATIS DO BCAA POWDER co nawet jest tak napisane na tym pudełku jak BCAA POWDER cena w necie 109 zł i nawet na pudełku jest napisane 109 zł ale zamalowne flamastrem to znaczy że to jest żaden GRATIS bo musimy za to pudełko [...]
[...] jednego z najlepszych zawdonikow Sevilli na boisku. A na koniec doje.bał 5 minut. Zabawne sędziowanie... Za uderzenie głową,w przepisach (proponuje się z nim zapoznać ;-)) jest wyraźnie napisane że za samą próbę niebezpiecznego zagrania sędzia ma obowiązek pokazać czerwo,na zbliżeniach widać jak Medel uderza głową w szczękę Cesca z jaką siłą [...]
[...] poczucia bezpieczeństwa.Mam staż dużo większy (pół roku pomnóż przez 38) i nie wiem,czy w niektórych sytuacjach bym sobie poradził na tzw. ulicy. Pobity-na trening nigdy nie jest za późno,czasem trafisz na ludzi koło czterdziestki,czasem starszych jeszcze.Na początku każdy zbiera baty na sparingach treningach i to jest normalne,nie ma co się [...]
[...] wyglądają u Ciebie posiłki? On: No z rana płatki owsiane i mleko w proszku,a potem jakieś kanapki z pasztetową albo metką. Ja:}:-(}:-(( On:No ale się przecież zapycham i nie jestem głodny. Nie mam słów,wymiękam..... Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-10-01 22:57:33 Z posiłkami staram się robić to jak najlepiej i często. W szkole oczywiście [...]
dzieki Bunia :) na inne cwiczenia tez oczywiscie jestem otwarta, bo tak jak napisalam, dopiero zaczynam cwiczyc, motam sie z cwiczeniem tak samo jak z jedzeniem poki co, bo co czlowiek to inna opinia. z ta dyskopatia tez jest wesolo, bo tez co czlowiek to inna opinia, jedne fizjoterapeutka powiedziala mi ze moge robic wszystko jezeli mnie przy [...]
[...] ładowań, Ty z kolei piszesz, że trzeba - rozumiem, że to na zasadzie "co kto woli" - no chyba, że się mylę. Chodzi mi głównie o to czy 8 tygodni na tej diecie bez ładowań jest zdrowe ? Z dietą sobie poradzę, poza tym qazar napisał co jeść, a to dieta bazująca na białku i tłuszczu więc cóż mógłbym wkleić: kurak, oliwa, orzechy, twaróg, izolat [...]
[...] 50% populacji mężczyzn to ma, mam także w prawej komorze (czy stronie już niepamiętam jak to określił) moszny zbyt dużo jakiegoś tam płynu ale także powiedział, że nie jest to jakiś wielki problem (mogły to powodować przeciążenia ale niekoniecznie) i ostatnią negatywną rzecz co wykryto jest obecność... i tu nie pamiętam nazwy (taka naukowa [...]
-- Umka -- redukcję czas zacząć.
